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沈译被某大学游泳队顾问宫直美聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生目标。在宫直美的帮助下，沈译与弟弟沈泽解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。

在万众瞩目的舞台上，人气组合易安音乐社其中两位成员当场自爆退社，全场哗然。组合前路未卜，成员间反目，组合被嘲讽“过去即巅峰”，唱衰之声四起…前任社长何洛洛心系原组合，委托姐姐何洛伊指导音乐社。何洛伊接手后却发现社团只剩下林墨、孙亦航、池忆三人，这与流言“组合解散”几乎无异。此时音乐社遭遇了成员矛盾，对手阻挠，以及傅韵哲为首的“新声社”的挑战，社团翻身之路困难重重。然而少年们在重重考验中，越挫越勇，梦想坚定，团魂爆燃，越不被看好反而越努力，兄弟齐心，刻苦训练，誓要给外界嘲讽以凶狠反击。天道酬勤，最终两团和解